夏季养生“清”为贵
祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。
思想宜清静 盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。
饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
居室宜清凉 早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。
游乐宜清幽 炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
适当饮用良茶可消暑
常用的凉茶如夏桑菊、五花茶、王老吉，都是由味苦性寒之药物组成，是人们的绝佳选择。它们适用于解暑热、防中暑、防风热感冒、咽喉肿痛、口干口苦、唇红眼红。其中王老吉药性最为寒凉，夏桑菊、五花茶相对平和一些。
可是随着天气大热，凉茶也大热起来，不只是老牌子的凉茶纷纷推出罐装、袋装等包装，一些不合格的凉品牌也乘此大热身大赚别人的冤枉钱，甚至一些商贩玩起了“以假乱真、以次充好”的老套路，来迷糊喝茶心切的消费者，其中喜欢“星群夏桑菊”的朋友就深受其害，假OTC品牌夏桑菊外包装很像“星群夏桑菊”，却没有“星群夏桑菊”的疗效。致使消费者，特别是刚来广东的外地朋
友，花了不少冤枉钱。 那么如何选购夏桑菊呢？这里教你三招。
第一招 先看包装上的批准文号，区别它是“卫食证字”，还是“国药准字”。因为：其一，药品必须符合《中国药典》中严格的功效成分含量检测要求，以确保其服用疗效。其二，药品从2004年12月31日起必须全部按照GMP（药品优良生产质量管理规范）要求生产。食品则没有这些要求。
第二招 同是“国药准字”的夏桑菊，其药材入药部位、提取方法不同，疗效相差也很大。星群药业作为原研厂家，“星群夏桑菊”具有四大突出优势：
“星群夏桑菊”采用GAP药材，并严格筛选入药部位。以夏枯草入药部位为例，星群药业严格按照《中国药典》规定，采用夏枯草的穗状花序（夏枯球）入药。这与用夏枯草根、茎入药，在功效、价格上都有巨大差别。
“星群夏桑菊”拥有低温控制干燥成粒技术等，从而保留了独特的氨基酸、生物黄酮等功效成分，具有独特疗效和口感。所以从“疗程费用”看，还是“星群夏桑菊”比较便宜。
星群药业紧抓科技创新。采用国际权威的“指纹图谱”技术进行全程的质量监控。指纹图谱，就像是每个人的指纹一样，不同的用药部位、工艺制得的产品，就显现出不同的指纹特征。星群药业的GAP药材、保密工艺技术优势等确保了“星群夏桑菊指纹图谱”质控技术在行业内的权威性。
中国药科大学、广州中医药大学、国家临床评价基地开展研究，证明“星群夏桑菊”具有突出的防治中暑、风热感冒、清肝明目的效果，可长期服用。
第三招 请消费者选购时一定要认准“广药集团”、“广州星群（药业）股份有限公司”的“星群夏桑菊”。星群药业是夏桑菊的原研厂家，是生产出品“星群夏桑菊”颗粒等系列产品的厂家。据该公司负责人说：广药集团星群药业从来没有注册其它食品饮料类公司，也没有设立什么分公司。广大消费者选购时一定要特别留心！
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