保护膝关节：不可不知的8个关键词

检查可将骨性关节炎的严重程度分为五度。

1度：关节间隙狭窄（50%关节软骨磨损）

2度：关节间隙消失

3度：轻度骨磨损

4度：中度骨磨损（磨损造成骨丧失0.5～1厘米）

5度：严重骨磨损常有关节半脱位

关键词七：日常保健

膝关节骨性关节炎患者应改变不良的生活方式和运动方式，避免久坐、久站、使膝关节长时间处于某一体位，适当活动关节，避免受累关节过度负重、劳累、受潮、受凉，避免不恰当、可能加重关节退变的运动，如爬楼、下蹲、爬山、上下台阶等。若有必要，可使用手杖、助步器、护膝、支具等，以减轻受累关节的压力，增加膝关节稳定性，减轻下肢关节的受力和疼痛，延缓关节退变进程。肥胖患者应节制饮食、适当运动，控制体重。

对膝关节骨性关节炎患者而言，散步、水中健美操、游泳 、骑自行车、仰卧直腿抬高或抗阻训练、不负重的关节屈伸活动等，都是有益的锻炼。

关键词八：科学治疗

膝关节骨性关节炎的治疗主要分两类：一类是热敷，热气浴、温泉浴等非手术治疗方法，可在一定程度上缓解关节疼痛和肌肉痉挛，改善血液循环，减轻关节肿胀；一类是手术治疗，包括关节镜清理、截骨矫正、软骨修复和人工膝关节置换术（TKA）。

对于关节软骨严重磨损、膝关节疼痛剧烈的晚期膝关节骨性关节炎患者而言，接受人工膝关节置换术可有效缓解疼痛、稳定关节、矫正畸形、改善膝关节活动度。患者在术后可以恢复平地行走和上下楼能力，生活质量明显提高。值得一提的是，人工关节有一定的使用寿命，一般为15～20年。近年来，国内外医学科学家们一直在探索延长人工关节使用寿命的方法。在我国，由上海交通大学牵头、笔者作为项目负责人的耐磨、抗菌、生物活性固定人工关节的研发和产业化项目也在进行中，相信在不久的将来，寿命更长、抗菌力更好的人工关节将问世，造福更多膝关节骨性关节炎患者。

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